paddle
surf
paddlesurf en el río guadalquivir
Aunque como deporte es relativamente joven, desplazarse de pie encima de una embarcación con la ayuda de un remo, es una forma de deslizarse milenaria.
El secreto del SUP es que es un deporte para todas las edades, condiciones físicas y relativamente seguro. La diversión esta asegurada durante la practica de este deporte y el ejercicio físico también. Es uno de los deportes más completos que existen, y al ser una actividad de bajo impacto es apto para todas las edades.
BENEFICIOS
Mejora el equilibrio
El paddle surf consiste en mantener la estabilidad para no caer. En realidad es relativamente fácil, por lo que es una actividad adecuada para personas de todas las edades.
Deporte relajante
Las aguas tranquilas y el hecho de marcar tu propio ritmo hacen que sea una experiencia realmente calmante. Por eso se recomienda como una forma estupenda de combatir el estrés.
Fortalece tu resistencia
Una de las mejores cosas del paddle surf es que es tan agradable que apenas te darás cuenta que estás haciendo ejercicio. Puedes pasar horas navegando en tu tabla y probablemente no sentirás el efecto de este entrenamiento de bajo impacto hasta que te duelan los músculos al día siguiente. Esto lo convierte en una excelente manera de fortalecer tu resistencia.
Cardio
Además de fortalecer los músculos, el paddle surf también puede ser una gran forma de ejercicio cardiovascular.
Entrenamiento de bajo impacto
El paddle surf es perfecto para cualquiera que busque una forma de hacer ejercicio sin estresar sus articulaciones.
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